如何通过情感疗愈改善心情？
直面情绪：停止回避或压抑，坦然承认“我现在感到难过/焦虑/愤怒”，给情绪一个合理的存在空间。
情感疗愈
心脉受损不再孤单：从绝望到自救的情感疗愈之路
在人生的旅途中，我们都曾经历过心碎、失望和迷茫。特别是在婚姻、亲情中，当我们的心被伤得千疮百孔时，似乎再也找不到疗愈的出口。心脉受损，究竟该如何自救？这不仅是一个关于情感修复的问题，更是一次与自己灵魂对话的机会。今天，我想与你分享一些我真实的感受和方法，希望能
琅琊夜校·桂秋班丨No8拒绝内耗！情感疗愈与关系课带你搞定情绪、理顺各种关系
总被情绪牵着走？心里堵得慌说不出为啥，明明在乎的人偏要闹别扭——这些憋在心里的难受，其实有办法疏解。